Ångestmoln
Sitter i ett moln av ångest som har förföljt mig sen igår och vet inte hur jag ska få det att försvinna! Känner bara att jag är för mycket och vill så mycket att jag bara gör bort mig. Skulle ju sluta säga saker som jag tror andra vill höra. Får alltid ångest efter jag gjort det. Och kan jag sluta vara så bekräftelseberoende!! Hatar det. Kan jag bara slappna av! Snälla. Va lugn. Andas. Tänk inte så mycket. Ta ett steg tillbaka. Börja om. Det är lugnt.
Uppgift till mig själv:
När någon berättar något "positivt" om sig själv och jag känner samma angående mig får jag inte instämma och flika in med "jag med!". Gäller också när de berättar historier osv. Jag får inte vinkla det tillbaka till migsjälv. Och berätta inte massa skit. Om någon frågar är det fine. Men låt folk vara och kräv inte deras bekräftelse!
Puss hej bli inte som mig.